念念要健康减脂，合理的饮食搭配至关进攻。以下是一周七天的减脂餐食谱南京彤韵生物科技有限公司，匡助你粗犷隔断热量摄入，上海勇彦安信息科技有限公司保合手养分平衡。

**周一：**

早餐：水煮蛋+全麦面包+无糖豆乳

午餐：鸡胸肉沙拉+杂粮饭

晚餐：清蒸鱼+西兰花+紫薯

**周二：**

早餐：燕麦粥+苹果

午餐：牛肉炒蔬菜+糙米饭

晚餐：豆腐汤+凉拌黄瓜

**周三：**

早餐：希腊酸奶+坚果+蓝莓

午餐：虾仁炒藜麦+菠菜

晚餐：烤鸡腿+南瓜泥

**周四：**

早餐：鸡蛋卷+番茄+全麦吐司

午餐：三文鱼沙拉+红薯

晚餐：香菇油菜+小米粥

**周五：**

早餐：黑豆粥+水煮蛋

午餐：瘦肉炒木耳+荞麦面

晚餐：蒸南瓜+凉拌海带丝

**周六：**

早餐：牛油果吐司+橙子

午餐：素馅饺子+绿豆汤

晚餐：豆腐蔬菜汤+杂粮饭

**周日：**

早餐：燕麦+牛奶+坚果

午餐：藜麦蔬菜碗+鸡胸肉

晚餐：清炒时蔬+紫薯

坚合手功令饮食南京彤韵生物科技有限公司， 临城县临造饮料加工合伙企业南京彤韵生物科技有限公司搭配适量通顺， 开下技术能力有用减脂。合理安排每一餐，让体魄更轻细、更健康。